レシピ本

色で心と体をハッピーに!チャクラスムージー
7つのチャクラと35のレシピ
スーパーフード便利帳付き
通常1800円
今なら1200円

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こんなことで悩んでいませんか?

✔︎ 毎日体がだるい
✔︎ 身体の不調が続いている
✔︎ 肌荒れが気になる
✔︎ 身体の冷えが気になる
✔︎ 健康的にダイエットしたい
✔︎ スムージーレシピがマンネリ化してる
✔︎ 自分に合った食材の選び方がわからない
✔︎ 食品の農薬が気になる

こんな人におすすめ

✔︎ 自分の体質に合ったスムージーを知りたい
✔︎ スムージーやローフードに関心がある
✔︎ 健康になりたい
✔︎ 免疫力を高めたい
✔︎ 身体のデトックスを効率的に行いたい
✔︎ もっといろんなスムージーを試したい
✔︎ スーパーフードを簡単に取り入れたい
✔︎ スムージーの効果を詳しく知りたい

チャクラスムージーとは?

チャクラって何?

チャクラとはサンスクリット語で「生命の車輪」の意味。

スピリチュアルな印象を持つかもしれませんが、彩り豊かで健康的なスムージー作りにも役立つんです。

頭のてっぺんから排泄器の部分まで、人間には7つのチャクラがあると言われています。

7つののチャクラが全て完全に開いている時がもっとも体と心の調和が取れていて健康な状態。

しかし、多くの人はどこかのチャクラが弱まり閉じた状態になっています。

すると、弱いチャクラがつかさどっている臓器や精神的な部分に歪みが生じて、バランスが崩れ、心身が乱れた状態に。。。

チャクラダイエットとは?

では、どうやったら弱ったチャクラを回復させて心身のバランスを取り戻せるのでしょうか?

ヨガや瞑想が有効ですが、誰でも簡単にできる方法として、弱っているチャクラの色と同じ色の食べ物を摂取するのが効果的だと言われています。

その理論に基づき、本書が誕生しました。

他のスムージー本と違うところ

この本が今までのスムージー本と違うところは

✔︎ チャクラという観点からレシピが作られている
✔︎ 説明が明解だから理解しやすい
✔︎ 農薬が多い野菜やフルーツがわかる
✔︎ 研究データ、科学的根拠に基づいた解説
が豊富

これ一冊あれば他のレシピ本はもういらない!と思えるくらい濃い内容になっています。

スムージー初心者の方でも作りやすいよう、異なる7色のスムージーに分類してレシピを作成しました。

スムージーの基本的な作り方を写真つきでわかりやすく解説しています。

もともとスムージーが好きな方はもちろん、これから挑戦したい方にもぴったりの一冊。

スムージーの情報はあらゆるところに溢れています。

美味しいだけのスムージー、体を冷やしてしまうスムージー、農薬の処理を考えていないちょっと怖いスムージーなど。

健康のために飲むなら、自分の体質や性質にあった安全なスムージーを飲みたいですよね。

心身のバランスを整えてハッピーな毎日を送るためにぜひ本書をご活用ください!

本書の特徴

専門家による解説つき

薬剤師でありながら、現在はカリフォルニアにてサプリメントに関する仕事するMarikoと、米国でB.S. Natural Healthを取得し、スムージーや食材について知識が深いRanが共同でこの書籍を執筆しました。

食材の効能、抗酸化物質、スーパーフードなどを詳しく説明しています。

チャクラテストができる

何から始めていいかわからないという方のために、チャクラ診断テストを作りました。

28問の質問にお答えたいだくことで現在の身体と精神の状態を把握しましょう。

弱っているチャクラを知ることでどんなスムージーを飲むべきかがわかります。

スムージーの効能について詳しく説明!

スムージーの効果効能については、栄養成分の薬との相互作用や、各研究データと併せて紹介。

普通のスムージー本では得られないような深い知識が身につきます。

また各食材の効能を理解して飲むことでだんだんと健康意識が高まっていくのを感じていただけるでしょう。

関節痛に良いなど、効果の方から調べてスムージーを作るのもおすすめ。

スーパーフードの辞書代わりになる!

巷にあふれるスーパーフードについて混乱していませんか?

本書ではスーパーフードについてもページを割いて紹介しています。

アサイーは病院での検査の時に気をつけなければいけない、クコの実とお薬との関係など、注意点なども含めて詳しく解説しています。

内容について

目次

全113ページ
・あなたは食べたものでできている
・チャクラとは?
・7つのチャクラ
・スムージーの色の持つ意味
・その日の気分の色でスムージーを作ってみよう!
・材料にこだわってみよう!
・スムージーの基本の作り方
・チャクラ活性化する35のスムージーレシピ
・スーパーフードとは?
・スムージーにおすすめの7つのスーパーフード
・チャクラテスト
・参考文献
・おわりに

本書の内容紹介

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著者について

Mariko

東京都出身。

薬科大学を卒業後、外資系化学会社診断製品部門学術を経て、調剤薬局勤務。

出産をきっかけに予防医学に興味を持つようになる。

サプリメント、ハーブについての知識と経験を積むため、2005年に、当時小学校低学年の息子を連れて渡米。

2年半、ハワイにあるサプリメント会社でサプリメントアドバイザーとして働く。一旦日本に戻るが、カリフォルニア転勤の機会を得て再度米。

その後、会社勤めを辞め、独立し、Happy Healthyを創設。日系サプリメントメーカーの商品開発、リサーチなどのサポート業務を請け負っている。

2019年よりCBDfx Japan /カムバイダイレクト合同会社代表。

朝食はスムージー派。手軽かつ機能性のある食品を手軽に補給でき、サラダではなかなか食べられない量の野菜がたっぷりとれる、しかも消化吸収が良く身体の調子も良い・・・

世界中の人がHappy(ハッピー)で Healthy(ヘルシー)であるサポートをすることを使命としています。

薬剤師/ Pharmacy Technician Certificate / Kudalini Yoga Teacher Training 修了

Happy Foods フェイスブックページ:https://www.facebook.com/HappyFoodsUS/

CBDfxジャパン:https://www.cbdfx.jp/

Ran

東京都出身。

料理上手な母親の影響で幼少の頃から料理や食に高い関心を持つ。

高校卒業後渡米。カリフォルニア州内のカレッジと大学で学び帰国。

都内の商社に就職、その後、学生時代からのパートナーと結婚するため再渡米。

カリフォルニアの豊富な食材に魅せられ、スムージー作りに興味を持つ。

渡米後間もなく長期外出困難になるほどのひどい体調不良に悩まされた経験がさらに栄養学に興味を持つきっかけに。

現在は米国にある研究所に勤めるかたわら個人でナチュラルプロダクト業界のビジネスサポートを行う。

双子の妹とインスタグラムアカウント「 ranyuri_twin」を運営。

「Balanced Diet」をモットーに、楽しく、美味しく、ヘルシーなレシピを考案しています。

米国にてB.S. Natural Health Scienceを修了。

インスタグラム公式ページ:https://www.instagram.com/ranyuri_twin/

公式ブログ:http://ranyuri.livedoor.blog/

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